Gelinlere Özel Diyet
Düğün tarihi belli oldu, artık evli bir insan olacaksınız, sorumluluklar artacak. Sayılı gün çabuk geçer, hazırlık çok yoğun, ev kurma telaşı, düğün davetiyeleri, düğün için mekan seçme, davetli listesi, ……
Düğün tarihi belli oldu, artık evli bir insan olacaksınız, sorumluluklar artacak. Sayılı gün çabuk geçer, hazırlık çok yoğun, ev kurma telaşı, düğün davetiyeleri, düğün için mekan seçme, davetli listesi, ……
Beslenme tipi ile saatlerinin değişmesi ve hareketin azalması nedeniyle Ramazan ayında kilo almak kaçınılmaz hale geliyor. Ramazan ayının gelişiyle birlikte oruç tutanların günlük beslenme şekli birdenbire değişiverir.
Çalışan kesim devamlı evde olan kesime göre diyet konusunda biraz daha sıkıntılıdır. İstediği ürünü istediği an bulamayacağı için çalışanlara özel yeni bir diyet önerisi sunmaya çalışacağım sizlere.
•Genel kalori kısıtlamasına gitmeksizin beslenme çeşitliliğini düzenlemek. Normal ya da az yiyen, ama yanlış beslenme alışkanlıkları olan kişilerde bu tip bir beslenme programı uygulanır. Örneğin günde 2.000 kalori aşırı değildir.…
‘Yemek insani, sindirebilmek ise ilahidir’ demiş ünlü Amerika’lı illüstratör Charles Copeland… Su söz ne kadar da doğru! Kendimizi iyi hissetmemizde ve genel sağlığımızda belki de en önemli olan şey, iyi…