sohbet odaları

‘Beslenme’ Kategorisindeki Yazılar

Meyveler

Meyveler : Elma, kayısı, muz, çilek gibi meyveler vitaminler açısından zengin besinlerdir.

Dengeli Beslenme ilkeleri

BESLENME -Damar sertliği, kalp-damar hastalıkları, hipertansiyon, kemik erimesi (osteoporoz), şeker hastalığı (diyabet), kansızlık (anemi) ve şişmanlık vb. gibi hastalıkların en önemli nedenlerinden biri yanlış, yetersiz ve dengesiz beslenmedir.

Sağlıklı Beslenme

Her canlının beslenmesinde iki amaç vardır. Dokuların yapılanması ve yenilenmesi için gerekli hammaddeyi almak, vücuda enerji verecek canlılığı sağlamak.

60 Yaş Üstü Düzenli Beslenme

Ekmek, makarna, pirinç ve tahılların kepekli olanları lif gereksinimizi karşılayacak ve rafine beyaz ürünlere göre açlığınızı çok daha uzun süre baskılayacaktır.

Kalori Cetveli

KALORİ HESABI Cins Miktar Kalori SOSLAR Mayonez 1.yemek.k 110 Ketçap 1.çay.k 15 Domates.suyu 1.bardak 50 Yogurt 1.bardak 139 Yumurta akı 1.adet 16 Yumurta sarısı 1.adet 63

Esmer Şekerin Beyaz Şekerden Ne Farkı Var

Esmer şeker, şeker kamışı ya da şeker pancarının ikinci şurubundan doğal olarak elde ediliyor.

100 Kaloriyi Geçmeyen Atıştırmalık Yiyecekler

Beyaz peynirli, zeytinyağlı domates dilimleri Akşam yemeğine daha çok mu var ? Birkaç dilim domates, peynir ve zeytinyağı ile hazırlayacağınız bu nefis atıştırmayla hem damağınızı hem de midenizi doyurabilirsiniz.

Mehmet Öz Dengeli Beslenme Önerileri

Mehmet Öz tarafından hazırlanan beslenme kurallarını yalnızca yaz ayları yaklaşırken değil tüm yıl boyunca uyguladığınızda hem kilonuzu daha kolay yönetecek hem de beslenmenizi düzene sokacaksınız.

Metabolizmayı Hızlandıran Yiyecekler

Metabolizmaların yavaş çalışmasında bazı nedenlerden olur. Fakat bu sebeplere bakmadan yapmanız gereken doğru ve düzenli beslenmedir.

Mevsim Değişikliklerinde Beslenme

Bu duruma en çok kış mevsiminden ilkbahara geçerken yaşanan bahar yorgunluğu adı verilir. Mevsim değişikliği problemleri, hayat kalitemizi ve çalışma tempomuzu da olumsuz etkileyebilir. Birkaç basit önlem ile mevsim değişikliklerinin getirdiği olumsuzlukları yenebiliriz.

Düşük Kalorili Yiyecekler ve Gıdalar

Gözle görülür aşırı bir kiloya sahipsek şişmanız demektir. Vücudumuzdaki yağ oranının fazlalaşmasına şişmanlık diyoruz. Bu hastalık mutlaka tedavi edilmelidir. Bazı kırsal bölgelerde köy yerlerinde çocuk şişman olduğunda onları sağlıklı güçlü olacağını sanırlar. Bu yanlış bir düşüncedir.

Erik Kaç Kalori Ve Değeri

Yediğimiz bazı meyvelerin kalori miktarlarını gösteren rakamlar yaklaşık değerlerdir. Yaklaşık olmasının nedeni içindeki yağ protein karbonhitrat değerleri değişiktir. Çünkü Yetiştiği ortam çok önemlidir. Sulanması bakımı gibi .

Enerji ve Kalori

Kalori : Kaloriyi tanımlamak için bir gram suyun ısısını bir santrigrat derece artırması gereken enerji miktarıdır diyebiliriz. Bu ne anlama gelir ? Yiyeceklerdeki kaloriler (ya da enerji) doğrudan kolorimetri adı verilen bilimsel bir yöntemle ölçülür. Bu işlem sayesinde, belirli bir yiyecekte kaç kalori olduğunu belirlemek için yiyecekler suyla çevrili kapalı bir bölmede gerçekten yakılır.

Besinler ve pişirme teknikleri

Kansere karşı savaşta en önemli kural sık sık, azar azar dengeli beslenmek. Diyet ve beslenme uzmanı Gökçenler’e göre besinleri uzun süre yüksek ısıda pişirmek ise kansere davetiye çıkarıyor

Türkiye’ye özgü beslenme rehberi

 Sağlıklı beslenmenin temel kuralları Yağ kaybı sadece kilo kaybı demek değildir Yiyecek piramidi – Doğru seçim için rehberiniz

Genel Genel The title of your home page Your Content Here