sohbet odaları

Arkakol Egzersizleri

Arka kol kasları, pazular kadar önemsenmese de kolun gücünü, pazu genişliğini ve şeklini etkileyen kaslardır. Bu bölümde arka kol kaslarını nasıl çalıştıracağınızı örneklerle görebilirsiniz. Spor ve egzersiz yaparken kaslarınızın hemen irileşmesini ve şekle girmesini beklememek gerekir. Bu zaman alacaktır, fakat düzenli çalışmaya devam edilirse olumlu sonuç alacağınızdan şüpheniz olmasın.

1

2

3

4

5

 

6

7

 

 

 

Bir yanıt bırakın, or Geri İzleme kendi sitenizden.

Yorumuzu Yazın

Giriş yapmanız gereklidir giriş yap Yorum yazmak için.

Genel Genel The title of your home page Your Content Here